ÁRNICA
Las bandas elásticas se utilizan desde hace tiempo en fisioterapia, rehabilitación y medicina deportiva pero en los últimos años, gracias a sus excelentes características, también se han popularizado cada vez más en el mundo del deporte, el fitness y el entrenamiento atlético, considerándose una alternativa más eficaz a pesas y mancuernas.
Su versatilidad los convierte en una herramienta completa e indispensable para el entrenamiento. Permite entrenar todo el cuerpo, a través de un variado número de ejercicios y movimientos, aumentando la fuerza, la resistencia, la movilidad, la flexibilidad y la coordinación.
El entrenamiento con Bandas de Resistencia tiene la gran ventaja de mantener el músculo contraído durante todo el ejercicio, tanto en la fase excéntrica (cuando el músculo se estira) como en la fase concéntrica (cuando el músculo se acorta). A diferencia de las pesas y las barras, donde el músculo trabaja solo en la fase concéntrica.
De esta forma los músculos trabajan bajo tensión durante todo el movimiento del ejercicio, maximizando los resultados y beneficios.
